Ахтубинки учились улучшать настроение

Занятие по улучшению собственного настроения прошло на базе районного центра соцобслуживания населения. Особые техники осваивали участницы клуба «Счастливый час». Сообщается, что на встрече женщины выполнили упражнения «Я в лучах солнца», «Портфель настроения», «Звуковая гимнастика». В конце мероприятия они также прослушали медитативную сказку «На берегу моря», которая, по информации центра соцобслуживания населения, помогает сбросить груз прошлого и освободиться от негатива. 

По мнению специалистов, хорошее настроение улучшает здоровье, мышление, меняет поведение, налаживает отношения с другими людьми и самими собой. Отмечается, что помимо освоения специальных техник участницы встречи делились своими способами улучшения настроения.