Ахтубинские пенсионеры делают оздоровительную зарядку

Жители занимаются физическими упражнениями в отделении культурно-досуговой районного центра соцобслуживания населения. Сообщается, что в летний период они регулярно собираются на оздоровительную зарядку на свежем воздухе. Она проводится в утренние часы под «живые» звуки природы, а специально подобранные упражнения направлены на улучшение обменных процессов организма и укрепление дыхательной системы.

Иногда для проведения комплекса упражнений они используют различные атрибуты. Например, компактную эластичную ленту из специального материала в виде кольца. Как говорят специалисты, за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки, обеспечивается необходимая нагрузка. Мини-эспандер не вредит скелетной мускулатуре и суставно-связочному аппарату и при этом обеспечивает повышение силы и упругости мышц, избавляет от проблемных зон, улучшает качество тела, укрепляет мышечный корсет.

В центре отмечают, что занятия физкультурой для представителей старшего поколения — это, прежде всего, нормализация выработки гормона счастья и радости.