Ахтубинские мамы провели занятие с психологом
Тематическое мероприятие было организовано в преддверии Дня матери
В преддверии Дня матери в клубе для мам «Счастливый час», который работает при комплексном Центре социального обслуживания населения Ахтубинского района, прошла встреча «Суета сует. Как не забыть о себе?». На ней участницы пытались услышать своё внутреннее «я», понять, как в ежедневных хлопотах не забыть про себя, прожить нежелательные эмоции и справиться с негативом.
Встреча началась с небольшого опроса, который помог оценить текущее состояние каждой участницы. После этого мамы получили рекомендации психолога по борьбе с негативными эмоциями, научились прислушиваться к себе и своим желаниям, потребностям. Специалист напомнил, как важно не торопиться, понимать, что каждый человек имеет право на заботу о себе.
В качестве этой заботы могут выступать самые простые вещи: отдых, еда, сон или любимое хобби. И важно не забывать о том, что-то, что делает счастливыми нас, делает счастливыми и наших близких, ведь счастливая женщина — это основа счастливой семьи.
В завершение встречи участницы выполнили несколько упражнений на снятие психоэмоционального напряжения, узнали как правильно выполнять релаксационную технику быстрого засыпания для снятия тревожности перед сном.
